LA VIGNETTA DEL BUONGUSTAIO
ENOTIME WINE SHOW
NATURALITA' & QUALITA'
SPECIALE EST EUROPA
FUORICASELLO
OLEUM - IL MEGLIO DALLE OLIVE ITALIANE
WINE OUTSIDE
AUTOCTONO
BIOQUALIVINO
BUONI & CATTIVI - LA SFIDA
AL DI LA' DELLA TAVOLA
SAPORI PERDUTI
SALE IN ZUCCA
ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
FATTI & SFATTI
DOC
PIANETA UOMO
IL VIAGGIATOR... GOLOSO

BERE INFORMATI

Perchè bere informati
Il vino nella filosofia della Grecia Antica
Perché il vino fa bene
Tutte le cifre del vino italiano
Vino & salute
Corso di degustazione vino
Quale tappo per il vino

MANGIARE INFORMATI

Presentato il rapporto sugli italiani e l'alimentazione
Perché mangiare informati
Carni italiane pregiate
Olio extravergine di oliva DOP e IGP
Il pesce di mare e i suoi segreti
Formaggi italiani
Ortaggi, frutta e cereali
Mangiare biologico
I prodotti protetti
Formaggi spagnoli
Cibo e salute

IL CARRELLO DELLA SPESA DI STAGIONE / VERDURA

Melanzana, reginetta della stagione estiva mediterranea

 


 

DI STAGIONE
frutta e verdura in sintonia con la natura

Questa rubrica ci porta idealmente al mercato, dove ogni settimana incontreremo un frutto o una verdura rigorosamente di stagione. Dobbiamo infatti abituarci a consumare gli alimenti che provengono dalla terra il più possibile freschi ed in sintonia con la natura che li ha creati. In molte diete equilibrate viene giustamente consigliato di utilizzare abbondante frutta e verdura di stagione ben matura perchè è l'unica in grado di conservare intatte le numerose proprietà che accomunano ogni vegetale, proprietà che vengono ridotte o addirittura annullate con una prolungata conservazione o con lunghi viaggi da Paesi lontani. Di ogni frutto o verdura scopriremo le virtù, il modo migliore per utilizzarli ed alcune simpatiche curiosità...

Buon appetito!

In collaborazione con
www.maisazi.com

Pubblicato: 29 Agosto 2006

Melanzana: reginetta della stagione estiva mediterranea

Ingrediente importante di tutte le cucine del Mare Nostrum, la melanzana si presta alla preparazione di antipasti e stuzzichini, primi, secondi e contorni.

Pur essendo originaria della vicina India, dove cresceva spontaneamente, in Europa è stato introdotta nel medioevo dagli Arabi. Non casualmente, infatti, è presente nella cucina moderna di tutti i popoli che si affacciano sul Mediterraneo. Romani e Greci, invece, non conoscevano la melanzana nell’antichità.

Col suo aspetto nero, lucido, levigato ed a volte con sfumature violacee, la melanzana oltre che essere estremamente versatile potrebbe vincere un premio per il design (se l’avessimo creato noi umani, per lo meno). Un frutto-ortaggio che mi è sempre piaciuto per la sua presentazione, infatti, forse più bello integro che tagliato e cucinato, dai colori del nostro tempo e dalla linea sinuosa e morbida. Ancora più importante è il fatto che si possa preparare in mille modi, al punto che in estate conviene sempre averne qualcuna in casa.

melanzane

>>> Stagionalità
Abbiamo già detto che si tratta di un frutto (sì, perché la melanzana biologicamente è un frutto) estivo ed in particolare il momento centrale della sua disponibilità in Italia è il mese di agosto.
Scegliendola al supermercato, ricordate che la pelle deve essere scura, lucida e senza grinze. Quando le tagliate, l’interno non deve avere troppi semi e sacche d’aria.

melanzane affettate >>> Impiego e consumo
Ne esistono diverse varietà, tutte ottime per la cucina, con una sola precauzione. Per evitare leggeri malesseri a persone particolarmente sensibili alla solanina è opportuno evitare i frutti acerbi e la preparazione a crudo. Inoltre potrebbe risultare indigesta a qualcuno, quindi è meglio chiedere preventivamente ai propri invitati, se il pranzo ne prevede un uso abbondante.
Per il resto, via libera con la fantasia. Fritte impanate in sostituzione della fettina di carne, come ripieno di altri ortaggi, come farcitura di paste, come contorni alla piastra, come preparazione a sé, in Rete e nei libri potete trovare moltissime ricette. I rotolini di melanzane, gli involtini di melanzane e gli spaghetti di farro e verdure con melanzana sono solo alcuni esempi.
Noti sono i suoi impieghi sott’aceto e sott’olio, come prodotti tipici di varie regioni del sud Italia. C’è molto da gustare, se siete appassionati della gastronomia nazionale.
Se volete creare qualche ricetta, ricordate che quelle tondeggianti hanno la polpa più dolce, quelle lunghe, invece, sono più piccanti.

Se volete togliere il leggero amarognolo, lasciatele sotto sale per un’ora, ricordando però, che resteranno un po’ salate, anche se abbondantemente sciacquate. A molti, però, proprio quell’amarognolo fa amare la melanzana (ed io sono tra questi).
In cosmesi le melanzane vengono usate per la preparazione di creme e maschere, ma questo molte donne già lo sanno!Proprietà
Oltre ad essere nutriente e prestarsi bene come piatto unico, la melanzana è diuretica, regola la produzione della bile e riduce i grassi nel sangue. Tutto questo basterebbe per farcene consumare tutto l’anno, a vantaggio della nostra salute. Come già detto, l’unica precauzione è che sia sempre ben cotta, per ridurre l’azione di alcuni alcaloidi come la solanina.

>>> Conservazione
Le melanzane si conservano ad una temperatura di 10-15 °C ed un'umidità relativa del 90% (la zona bassa del frigorifero, di solito), per non più di 10 giorni. Considerando, però, che al momento dell’acquisto qualche giorno è già trascorso dalla sua raccolta, raramente si supera la settimana nella cucina domestica.
Se le tagliate e non le usate subito, acidulatele con qualche goccia di succo di limone, per impedire che diventino scure.

Francesco de Francesco
www.maisazi.com


Esprimi la tua opinione su questa rubrica: clicca qui

 

ARCHIVIO ARTICOLI SEZIONE: IL CARRELLO DELLA SPESA DI STAGIONE
VERDURA
  Le zucchine: tante forme un solo sapore!
La patata: il 2008 è il suo anno!
I prataioli: funghi freschi tutto l'anno
Il cardo: dritto o gobbo, cotto o crudo, ortaggio da rivalutare
Il porcino: il fungo per antonomasia!
Il peperone: una solanacea che ama il caldo estivo!
L'Agretto: una simpatica barbetta di frate!
Spinaci, la verdura di Braccio di Ferro
Cavolfiore, una palla di neve in cucina
Carota, non solo per i conigli!
Carciofi: cosa nostra!
La patata, regina dei tuberi
Il limone… e la mente va alla Sicilia
Finocchio: non solo in insalata...
La rucola, grande assente negli orti dei conventi!
Melanzana, reginetta della stagione estiva mediterranea
UOVA
  Le uova di gallina: un concentrato di energia!
PESCE
  L'astice: un crostaceo per pasti raffinati!
Il tonno: una saporita bistecca di mare!
Lo scampo: il crostaceo più amato dagli italiani!
La triglia: attenti se è di fango o di scoglio!
Acciughe e sardine: un pieno di pesce saporito ed economico!
Il pesce spada: la bistecca di mare!
Stoccafisso e baccalà: il merluzzo a lunga conservazione
FRUTTA
  Le irresistibili ciliegie: l'una tira l'altra!
Il mandarino tardivo: l'agrume che non si arrende alla primavera
Le arance: tante varietà per un carica di vitamine!
Castagne e marroni: da prodotto povero a frutto ricercato
L'uva: non solo da vino ma anche per la tavola
Cocomero, anguria, melone d'acqua: sinonimi e frutti dell'estate
Albicocca: a luglio, ma non solo!
Avocado, il frutto dell’amore degli Aztechi
Pompelmo, ibrido o mutazione?
Ananas, il frutto che non è un frutto!
La pera, regina di torte e dolci
Cachi o Kaki: uno dei molti regali del Giappone!
Uva: non solo vino, ma molto altro ancora...
Nocciole: frutti antichi che si perdono nel mito!
La melagrana, più una decorazione che un frutto da mangiare!
La mela: un'eroina dal multiforme aspetto!
Le castagne. C’è chi per loro aspetta con impazienza l’autunno!
I fichi d’India, il regalo degli Aztechi
Fichi veri o forniti: ricordi dell’estate che se ne va!
Le percoche, frutta innamorata del vino
CONDIMENTI
  Le olive: da olio o dolci da mensa sono un pieno di energia!
Una rosa... nel piatto!
Le ostriche: non più un cibo da ricchi!
CARNI
  Il coniglio: carne bianca da cucinare in mille modi!
Lo stinco di vitello: una carne saporita e a buon mercato.
Con il biancostato un buon brodo è assicurato!
Il cappone: volatile natalizio per definizione!
L'oca domestica: un pennuto davvero prelibato!
Agnello: la carne della Pasqua ma non solo!
LA VIGNETTA DEL BUONGUSTAIO | ENOTIME WINE SHOW | NATURALITA' & QUALITA' | SPECIALE EST EUROPA | FUORICASELLO | OLEUM - IL MEGLIO DALLE OLIVE ITALIANE | WINE OUTSIDE | AUTOCTONO | BIOQUALIVINO | BUONI & CATTIVI - LA SFIDA | AL DI LA' DELLA TAVOLA | SAPORI PERDUTI | SALE IN ZUCCA | ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE | FATTI & SFATTI | DOC | PIANETA UOMO | IL VIAGGIATOR... GOLOSO | BERE INFORMATI | MANGIARE INFORMATI

Se desideri ricevere in anteprima informazioni sui corsi che si svolgeranno nella Tua città compila l'apposito Modulo di Richiesta.

I PROSSIMI CORSI | ZOOM | FORUM | LA NOTIZIA DEL GIORNO | LA RICETTA DEL GIORNO | IL COCKTAIL DEL GIORNO
INFO | CORSI | SERVIZI PER AZIENDE | RISTORAZIONE | ENOLOGI | PARTNERS

info@enotime.it
 
Copyright 1997-2010 Enotime sas